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標題: 曾胖到103公斤她靠這些撇步一年狂瘦35公斤 [打印本頁]

作者: 937JAY 時間: 2017-3-25 14:22 標題: 曾胖到103公斤她靠這些撇步一年狂瘦35公斤

從事科技業的溫小姐因愛吃炸物、每天都喝含糖手搖飲料，從大學起體重一路上升，一年多前重達103公斤，實在受不了體重太重，和醫師討論後，決定做縮胃手術，如今食量減少、加上運動，一年就瘦了35公斤。
溫小姐說，她在大學時去飲料店打工，每天不喝水、只喝含糖手搖飲，導致體重直線上升，出社會後愛吃炸物，且不太運動，結果體重破百，甚至健康出問題。
溫小姐說，後來經過縮胃手術後並控制飲食，以前一餐可吃到快300元份量的食物，如今花不到50元就可以吃飽了，腰痠、膝蓋痛緩解，整個人更加開朗、自信。
北醫附醫體重管理中心主任王偉表示，許多肥胖者原本的體型對身體、膝蓋都會有影響，日常走路也成問題，甚至健走1公里對他們更是遙不可及的距離，成功減重後，很適合透過健走活動，培養運動習慣，也提醒，並非所有肥胖者都適合做縮胃手術，最好和醫師先討論。
北醫附醫院長陳瑞杰說，健走適合全年齡參與，不僅地點彈性、不用花錢，運動傷害的機率也比較小，是民眾維持運動習慣的好選擇，院方也每年舉辦健走活動。
陳瑞杰也說，步道周邊架設告示牌，提供非常實用的卡路里消耗表，例如喝一罐可樂的熱量要走近3公里才能消耗，邊走邊參考，越走越健康。

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